Sữa hạt dinh dưỡng có gì vượt trội so với sữa thường

Sữa hạt dinh dưỡng là thuật ngữ dùng để ám chỉ các loại đồ uống được làm từ các hạt khác nhau. Sữa từ ngũ cốc như gạo lứt, lúa mạch; sữa từ họ hàng nhà đậu như đậu phộng, mè đen, đậu nành, đậu xanh, bắp. Cũng có các loại sữa từ những hạt giàu chất béo như mắc ca, óc chó, hạnh nhân. Nhờ vào hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng vượt trội, sữa hạt dinh dưỡng đã trở thành một lựa chọn phổ biến.

Những công dụng của sữa hạt dinh dưỡng cho cơ thể

Sữa hạt có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Đây là một loại thức uống được chế biến từ một loại hạt hoặc kết hợp nhiều loại hạt lại với nhau. Mang đến hương vị thơm ngon và cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Sữa hạt giúp cải thiện lượng đường trong máu và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Nó cũng cung cấp sắt giúp ngăn ngừa và điều trị thiếu máu do thiếu sắc và hỗ trợ quá trình đông máu khi xảy ra vết thương.

Sữa hạt dinh dưỡng
Các loại hạt để làm sữa hạt nhiều dinh dưỡng

Sữa hạt cung cấp hàm lượng kali dồi dào giúp ổn định huyết áp và làm chậm quá trình lão hóa. Một số loại sữa hạt chứa vitamin C giúp tăng cường chức năng miễn dịch. Giúp ngăn ngừa virus và cải thiện làn da. Omega và protein trong sữa hạt, đặc biệt là từ hạt óc chó và mắc ca, là những dưỡng chất quan trọng cho hệ thần kinh trung ương, giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tư duy và phát triển trí não cho bé.

Hỗ trợ phụ nữ mang thai và trẻ em trong giai đoạn phát triển trí não. Sữa hạt có thể được sử dụng cho phụ nữ mang thai để giúp phát triển trí não của thai nhi. Hoặc dùng cho trẻ em đang trong thời kỳ phát triển trí não và chuẩn bị thi cử. Một số loại sữa hạt dinh dưỡng bổ sung vitamin A, D3, E và các hợp chất iso-flavones (có trong đậu nành) giúp bảo vệ và cải thiện thị lực, làm da tươi trẻ, mịn màng và hỗ trợ cân bằng nội tiết tố estrogen cho phái nữ.

Các loại sữa hạt dinh dưỡng phổ biến 

Các loại sữa hạt khác như sữa hạnh nhân, sữa óc chó, sữa yến mạch, sữa hạt điều, sữa hạt bí ngô, sữa bắp, sữa macca, sữa hạt dẻ, sữa mè đen và sữa hạt sen. Mỗi loại sữa hạt này mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe như cung cấp dinh dưỡng. Giảm nguy cơ mắc bệnh, bảo vệ da, hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành có nhiều ưu điểm, như hàm lượng Protein gần bằng sữa bò, không chứa Lactose, ít Canxi và Cholesterol hơn. Do đó, sữa đậu nành phù hợp với nhiều đối tượng. Đặc biệt là người lớn tuổi và những người mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, không nên cho bé sơ sinh và trẻ em đang trong giai đoạn phát triển sử dụng quá nhiều sữa đậu nành.

Sữa hạt dinh dưỡng
Sữa hạt đậu nành

Sữa gạo lứt

Sữa gạo lứt chứa các chất Magie và Selen. Giúp giảm triệu chứng hen suyễn và cải thiện sức khỏe hệ hô hấp. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ không tan trong nước trong sữa gạo lứt giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư ruột kết và sỏi mật ở phụ nữ. Ngoài ra, sữa gạo lứt cũng có hàm lượng vitamin B, A, D, E, B12, Canxi và nhiều chất chống oxy hóa. Giúp bổ sung dinh dưỡng, duy trì sự phát triển của xương và tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể dùng sữa gạo lứt như một loại nước uống thanh mát để giải nhiệt cơ thể. Cũng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể.

Sữa hạt sen

Sữa hạt sen được làm từ hạt sen tươi, có ít chất béo và cholesterol nhưng lại giàu protein, chất xơ và các khoáng chất quý giá. Điều này giúp bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho phụ nữ mang thai và sau sinh, cũng như người cần bồi bổ sức khỏe và trẻ em kém ăn.

Bên cạnh việc cung cấp dinh dưỡng, sữa hạt sen còn mang lại những lợi ích về làn da. Sữa hạt sen giúp làm mịn da, làm săn chắc và giữ cho vóc dáng thon gọn. Đặc biệt, sản phẩm này cũng có tác dụng chống lại quá trình lão hóa nhanh chóng, giúp bạn duy trì vẻ trẻ trung và rạng rỡ. Uống sữa hạt sen thường xuyên cũng giúp cảm thấy thoải mái hơn và dễ ngủ hơn. Thành phần của hạt sen giúp làm giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ.

Sữa hạt macca

Sữa macca giàu vitamin, chứa hơn 20 loại axit amin, canxi, chất xơ và không có cholesterol. Thường xuyên uống sữa macca giúp cơ thể thanh lọc chất béo. Giúp làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ giảm cân và có lợi cho não bộ. Đặc biệt, sản phẩm này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và có lợi cho xương khớp. Đặc biệt là cho những người bị tiểu đường.

Với các thành phần dinh dưỡng đa dạng và giàu chất chống oxi hóa, sữa macca có tác dụng bảo vệ sức khỏe và giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa macca còn có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì trạng thái sức khỏe tốt cho não bộ, giúp cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tư duy.

Sữa hạt dẻ

Sữa hạt dẻ cũng có tác dụng ổn định chức năng của hệ thần kinh. Giúp cơ thể giảm căng thẳng và tăng cường sự thoải mái. Đồng thời, sản phẩm này giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Đảm bảo quá trình hấp thụ dưỡng chất và tối ưu hóa sức khỏe tiêu hóa. Mùi thơm ngon và dễ uống của sữa hạt dẻ là một lợi thế, giúp nhiều đối tượng người dùng. Có thể thưởng thức và tận hưởng lợi ích dinh dưỡng mà sản phẩm mang lại.

Sữa hạt diều

Sữa hạt điều mang đến nhiều lợi ích dinh dưỡng và thú vị cho người dùng. Sản phẩm này không chỉ làm đồ ăn vặt hấp dẫn mà còn là một nguồn cung cấp dinh dưỡng đa dạng và hữu ích cho sức khỏe. Sữa hạt điều giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể và đem lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch. Chất béo có trong hạt điều. Đặc biệt là axit oleic, giúp giảm nồng độ triglycerid, có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch. Đồng thời, hàm lượng magie trong hạt điều giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ các cơn đau tim.

Sữa hạt dinh dưỡng
Sữa hạt điều

Sữa hạt điều cũng là một loại sữa dinh dưỡng cung cấp nguồn cung cấp canxi tốt cho cơ thể. Giúp bảo vệ xương khớp và tái tạo thành phần xương gãy. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa hàm lượng lutein và zeaxanthin cao. Hai chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương nhẹ. Và giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến đục thủy tinh thể.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0933675393
Chat Zalo
Gọi điện ngay