Gạo lứt có tác dụng gì đến sức khỏe con người?

Mục lục

Gạo lứt có tác dụng gì đến sức khỏe con người? Nghiên cứu của các nhà bác học đều đánh giá cao những giá trị  mà gạo lứt mang lại cho sức khỏe và việc hỗ trợ chữa một số loại bệnh như:

  • Gạo lứt giúp giảm bệnh sỏi mật (đặc biệt tốt cho phụ nữ vì trong nó có nhiều chất xơ không bị tan trong nước).

  • Nó rất Tốt cho lão bộ hệ thống thần kinh (nhờ nhiều chất mangan, gaba)

  • Khi ăn Ngăn ngừa bệnh táo bón, giúp lợi tiểu, hạn chế bệnh nhuận tràng, (nhờ chất xơ cao).

  • Đối với  người bi bệnh tiểu đường khó kiểm soát lượng đường trong máu nên ăn loại gạo này bởi lượng đường trong nó thấp.

  • Ngăn ngừa, làm ức chế tế các tế bào nguy cơ gây ung thư ruột kết

  • Giảm cholesterol và bệnh mỡ nhiễm máu

  • Giúp cải thiện huyết áp cho người cao huyết áp và Ngăn ngừa bệnh tim hạn chế được nguy cơ hình thành các mảng bám trong thành động mạch.

  •  Gạo lứt đặc biệt giúp người ăn kiêng Giảm cân và duy trì năng lượng cần thiết cho cơ thể .

  • Các chất có trong gạo lứt giàu magie, canxi Tốt cho  xương

  • Giảm được tối đa các triệu chứng ho khó thở ở người bệnh hen xuyễn

Gạo lứt có tác dụng gì đến sức khỏe con người?  Cách bảo quản để gạo lứt luôn ngon giữ chất dinh dưỡng.

  • Loại gạo này lại rất dễ bị mốc nên bạn mua hãy chọn loại gói vừa đủ dùng.

  • Sau khi mở ra nên để nơi khô thoáng trong lọ thuỷ tinh sạch đậy nắp.

  • Nên tìm mua loại đóng gói đúng quy trình cẩn thận.

Gạo lứt có tác dụng gì đến sức khỏe con người? Vì trong gạo có hàm lượng có chất xơ cao,  chứa nhiều các chất tốt cho cơ thể khác như vitamin B, sắt, và  mangan, selen , bởi vậy ngày nay nhiều chị em đã chọn loại gạo này cho việc giảm cân bằng gạo lứt muối mè.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline: 0933675393
Chat Zalo
Gọi điện ngay